건강 정보
건강에 필요한 균형 잡힌 영양소와 정기적인 신체 활동
건강에 필요한 균형 잡힌 영양소는 균형 잡힌 식사로 영양소를 섭취할 수 있습니다. 그리고 규칙적인 신체 활동에 있어서 다양성은 필수적이며, 일상의 일부로 만드는 것은 계획과 헌신이 필요합니다. 이것에 대해 설명합니다. 건강에 필요한 균형 잡힌 영양소 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 결정적인 역할을 하는 것은 균형 잡힌 영양소입니다. 균형 잡힌 식사는 우리 몸이 적절한 기능을 하는 데 필요한 모든 필수 영양소아 미세 영양소의 섭취를 도와줍니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 포함한 마크롱영양소는 에너지를 제공하고, 다양한 신체 기능을 지원해 줍니다. 탄수화물은 우리의 활동을 촉진하는 반면, 단백질은 조직을 만들고 회복시키는 것을 돕습니다. 그리고 지방은 단열과 장기 기능을 지원해 줍니다. 이러한 대규모 영양..
