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비타민 C, D, E, K 효능 음식. 수용성, 지용성 비타민
비타민 C, D, E, K에 대한 효능과 많이 함유되어 있는 음식에 대해 알아봅니다. 또 우리 몸 어디에 좋은지와 수용성, 지용성 비타민에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C, D, E, K 효능 1) 비타민 C 효능은 활성산소, 산화 스트레스로 이어질 수 있는 불안정한 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호해 만성 질환에 기여하는 강력한 산화 방지제이며, 백혈구의 생성을 촉진하고 그들의 기능을 지원함으로써 면역체계를 강화하는 것을 돕습니다. 뼈, 힘줄 그리고 혈관에 구조를 제공하는 단백질인 콜라겐의 합성에 중요한 역할을 담당합니다. 또 조직의 회복과 재생을 지원하여 상처 치유에 도움을 줍니다. 비타민 C는 식물성 식품에서 발견되는 철분인 헴(헤모글로빈의 색소 성분으로 산소와 분자와 결합하여 체내의 여러 기관..
