건강 정보
세계 10대 슈퍼푸드 귀리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 블루베리 효능
세계 10대 슈퍼 푸드 종류 10가지 중, 오늘은 귀리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 블루베리에 대해 알아봅니다. 어떤 효능으로 슈퍼푸드에 선정되었는지 자세히 안내해 드리겠습니다. 세계 10대 슈퍼 푸드란? 먼저 슈퍼푸드란 무엇일까요? 각종 영양소가 풍부하게 들어 있고, 면역력은 증가시켜 주고, 건강에 도움을 주는 여러 종류의 웰빙식품을 의미합니다. 웰빙 식품은 영양소는 풍부하면서 콜레스테롤은 적어야 하고, 인체에 쌓이는 독소는 배출시키고 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하는 식품입니다. 즉 심혈관 질환이나 고혈압, 당뇨 등의 만성질환에 도움이 되는 약과 같은 성분이 풍부하고, 미리 챙겨 먹으면 암 발생을 예방해 건강한 몸을 유지하는데 도움을 주고, 꾸준히 드시면 면역력을 높이는데 좋은 식품이어야 합니..
