냉방병 증상 치료 발생 원인과 예방 안내

냉방병 증상은 더운 여름철에 에어컨에 의해  나타납니다.  증상이 애매해 치료 시기를 놓치기도 쉽습니다. 발생 원인을 정확하게 알고, 예방하는 법을 알고 있다면 도움이 되실 것입니다. 이런 내용을 자세히 안내해 드리겠습니다

냉방병 증상

전 세계의 온난화로, 해마다 여름은 더 뜨거워집니다. 이젠 여름에 에어컨 없이 지내기가 힘들다 보니, 많은 환경에서 에어컨은 필수품이 되었습니다. 에어컨이 설치된 환경에서 장시간 시간을 보낼 때 다양하게 경험하는 증상들을 냉방병이라고 할 수 있는데, '에어컨 증후군'이라고도 합니다. 또 여러 질환군의 일종으로, 실내와 외부의 온도차로 자율 신경계의 피로로 인해 자율 신경계 기능 저하로 증상이 나타날 수 있습니다. 증상에는 첫 번째 에어컨에 장시간 노출 또는 차가운 공기를 직접 맞으면, 눈, 코, 목 등에 건조함와 자극을 경험할 수 있으며, 이로 인해 지속적인 기침이나 호흡 곤란을 겪는데 감기와 비슷한 증세가 많습니다. 두 번째 특정 에어컨 환경에 노출되면, 건조하고 가려운 피부가 생기거나 피부 발진이 생길 수 있습니다. 세 번째 냉방병을 경험한 사람들 사이에서 흔하게 겪는 증상은 두통과 편두통으로 현기증을 동반할 수 있습니다. 네 번째 에어컨 바람에 오랜 시간 노출되면 피로감과 무기력을 유발할 수 있습니다. 다섯 번째 알레르기나 천식이 있는 경우 에어컨 환경에서 증상이 악화될 수 있습니다

치료

치료 방법과 증상이 특별하게 있는 것은 아닙니다. 여름 감기인지, 냉방병인지 알 수 없는 증상들이 있지만, 그 증상들이 미미해 병원 가기가 망설여지게 됩니다. 그러다 보면, 무기력감이 오고, 어디가 아픈가 하는 생각이 들기도 합니다. 정확히는 모르지만 냉방병이 의심된다면, 전문가의 진료가 필요합니다. 전문의는 개인별 상황에 따라 추가적인 지침을 안내하고, 약 처방 등을 제공할 수 있습니다. 또 냉방병으로 인한 목 아픔 증상은 코로나 BA.5 증상과 비슷해 구분이 어렵습니다. 코로나 BA.5는 목에 이물감과 목의 통증이 냉방병으로 인한 목 아픔보다 더 심하게 아픈 것으로 알려져 있습니다. 대개 냉방병 예방 수칙을 준수하시고, 면역력 증진을 위해 충분한 휴식과 적절한 수면, 질 좋은 식사, 에어컨 환경에서 자신을 지키는 법등은 치료에 도움이 될 수 있습니다. 실내 환경을 개선하고 몸 상태가 호전을 보이면, 냉방병의 증상은 대부분 좋아집니다

발생원인

냉방병 발생 원인은 특정 질병이 있어 발생하는 것은 아닙니다. 에어컨이 설치된 환경에서 개인별로 나타나고, 원인은 다 다를 수 있습니다. 그렇지만 일반적으로 발생하는 원인도 있습니다. 첫 번째 실내 환기가 제대로 되지 않으면, 휘발성 유기 화합물, 이산화탄소 및 기타 오염 물질등이 실내 공기를 오염시키며 발생합니다. 두 번째 먼지 진드기, 애완동물 모래, 곰팡이 포자, 청소 시 사용되는 화학 물질 등의 실내 오염 물질로 인한 원인일 수 있습니다. 세 번째 오염 물질, 화학 물질뿐 아니라 온도를 잘못 설정해 급격한 온도 변화에 노출되거나, 낮은 온도를 유지하고 잠을 자는 등의 원인일 수 있습니다. 네 번째 에어컨 관리 소홀로 오염 물질과 자극 물질이 축척되어 오염된 공기 재순환으로 발생할 수 있습니다. 다섯 번째 일부는 개인의 민감도에 따라 발생 원인과 증상이 나타나는 것을 인지해야 합니다

예방

예방은 가장 중요한 문제입니다. 냉방병을 완화하기 위해 신선한 공기가 순환할 수 있도록 적절한 환기로 공기의 흐름을 좋게 합니다. 가능한 창문과 문을 열어 자연 환기를 사용하거나, 공기청정기능이나 팬 등을 사용하여질 좋은 공기를 유지해 줍니다. 에어컨은 정기적으로 청소해 주어 청결을 유지하고, 에어 필터 정비 등 주기적인 유지 관리를 해 줍니다. 실내 습도가 높으면 곰팡이가 발생할 수 있고, 습도가 너무 낮으면 건조로 자극을 받을 수 있으니 가습기 또는 제습기를 사용하여 습도를 유지해 줍니다. 수시로 자연 환기하면 습도 조절이 가능하고, 실내에서 식물을 키우면 이산화탄소를 흡수하고 산소를 방출하여 공기의 질을 좋게 합니다. 에어컨이 설치된 환경에서 오랜 시간을 보내야 한다면, 밖으로 나가서 신선한 공기를 수시로 마셔 휴식을 취합니다. 또 건조한 공기는 탈수를 초래할 수 있으니, 수분 유지를 위해 물을 수시로 마셔주시면 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화될 경우, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다