저주파 치료기, 마사지기 잘 사용하는 방법

저주파 치료기는 전류를 이용한 치료법으로 마사지기, 패드 등을 사용해 전기 자극 치료를 합니다. 병원에서 하는 물리치료, 가정에서 사용하는 마사지기의 차이점을 비교해 보고, 사용 시 부작용과 주의할 점에 대해 안내해 드리겠습니다.

많이 사용되는 저주파 치료는 무엇일까?

전파되는 파동 현상이 적은 주파수로 보통 10kHz 이하로 낮습니다. 전기자극요법의 하나로 1~2000 사이클/초 정도 주파수의 맥파를 사용합니다. 생체에 저주파 펄스를 전류가 통하게 하여 신경이나 근육 등의 치료에 이용하는 장치로 펄스는 폭 0.01~1ms, 주파수 1~500Hz의 구형파(시간에 대해 진폭 곡선을 그리면 그 모양이 구형으로 되는 파)로, 통증을 진정하는 경우에는 양극을 쓰고, 마비를 자극하는 경우에는 음극을 씁니다. 아주 낮은 전류로 근육을 자극하여 수축 또는 이완을 부드럽게 유도하는 치료에 사용됩니다. 수축작용은 혈액 순환을 원활하게 해 경직된 근육을 풀어주며 마사지를 한 것 같은 효과를 볼 수 있습니다. 치료 대상은 각종 운동마비로 신경, 근의 전기자극에 의하여 근수축을 반복시키는 것으로, 수십 사이클까지의 것이 사용됩니다.

가정에서 사용하는 마사지기

매 번 병원 갈 시간도 없고, 부담도 되고, 부모님의 경우 자녀가 사 주는 마사지기로 집에서 하는 경우가 있습니다. 이 방식은 전기 근육 자극 방식(EMS)으로, 전기로 근육을 자극해 수축과 이완을 계속 반복시켜 주는 방법입니다. 운동하는 것과 같은 효과가 있다고 보시면 됩니다. 우리가 운동을 할 때 근육을 사용하는데 운동 시 근육이 수축하고 이완을 반복하는 것을 말합니다. 이때 혈액순환 개선과 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 억제하는 엔도르핀 같은 호르몬도 활성화되어 통증을 줄여주는 방법으로 치료하는 것입니다. 정리하면, 신경보다는 근육을 자극하는 방식으로 전기 자극이 있을 때마다 근육의 수축과 이완이 계속 반복되게 되면서 갑작스러운 근육의 긴장으로 인한 근육통에 아주 효과가 좋습니다.

병원에서 하는 전기 자극 치료

대개 팔, 다리, 어깨가 아파서 정형외과를 찾게 됩니다. 골절이나 파열 같이 커다란 문제가 있지 않고 근육이나 인대에 긴장이 심하게 있는 경우 대부분 물리치료를 하게 됩니다. 병원에서 하는 치료는 경피 전기 신경 자극(TENS) 방법을 사용합니다. 이 치료는 모양은 다양하지만 둥글거나 네모난 패치를 붙이고 피부 아래의 신경에 전기로 자극을 주는 방식입니다. 이 방식은 "관문조절이론(Gate Control Theory)"이 바탕으로, 말초신경에 전기 자극치료로 자극이 되면, 신경의 전달 속도가 굉장히 빨라져 가장 먼저 척수에 도달을 합니다. 하지만 우리 몸에서 통증을 느끼는 신경은 감각신경보다는 속도가 느리기 때문에 조금 더 뒤늦게 척수에 도달하게 됩니다. 우리 몸은 먼저 온 감각을 받아들여 늦게 온 신경은 줄이거나 차단을 하게 됩니다. 이로 인해 우리 몸은 상대적으로 통증을 덜 느끼게 되는 치료방법입니다. 즉 전기 자극을 통해 우리 몸에서 통증을 덜 느끼게 하는 것입니다. 정리하면, 신경을 자극하는 방식으로 통증을 직접적으로 차단해 주어 급성기뿐 아니라 만성기 통증에도 효과가 있습니다.

저주파 치료기 마사지기, 패드

요즘은 각각의 부위별로 다양하고 간편하게 사용할 수 있는 마사지기가 많이 있습니다. 근육에 전기 자극을 주어 근육을 긴장 이환 시키면서 안마효과를 주는 기기로, 각 부위에 자극을 주기 위해 몸에 붙여 마사지합니다. 1. 손마사지기는 손바닥, 손가락, 손등 등 손 부위에 주로 사용할 수 있는 시트 형태의 무선 마사지기로 가볍고 얇아 언제 어디서나 편하게 사용할 수 있고 보관 휴대가 간편합니다. 2. 복부허리 마사지기는 운동하는 동안 근육에 자극을 주어 복부 비만 완화를 돕고, 복부 근력 강화, 허리 통증에 마사지를 해 줍니다. 3. 밴드형 마사지기는 손목, 복부, 무릎 전체를 감싸주어 전기 자극을 주는 마사지기입니다. 4. 온열 발 마사지기는 발의 피로를 위해 발바닥을 자극하는 방식입니다. 5. 원하는 신체부위 어디든 부착이 가능한 패드는 충전식 무선형 마사지기로 집중 단련 운동 효과로 복구 어깨, 팔, 허리, 종아리, 목 등 다양한 신체부위에 사용이 가능하며 굴곡이 있는 부위에도 부착하여 사용할 수 있습니다. 다양한 모양과 다양한 크기로 개인차에 따라 선택이 가능합니다.

사용 시 부작용과 주의할 점

내 몸 어딘가가 자꾸 아프다는 것은, 몸이 나에게 주는 신호일 수 있습니다. 전문의에게 꼭 정확한 진단을 받으시고, 약 처방, 물리치료, 집에서 하는 마사지기 사용 등을 상담하시기 바랍니다. 집에서 치료기 사용 시 너무 긴 시간 같은 부위에 사용은 자제가 필요합니다. 큰 부작용은 없지만 적당한 시간과 강도로 매일매일 꾸준히 사용하시는 것이 더 효과적입니다. 위 방식은 모두 전기 자극을 이용하므로, 평소 심장질환이 있거나 심장박동기를 하신 분들은 주의가 필요합니다. 미세한 전류들이 심장에 자극을 주어서 이상 반응을 일으킬 수도 있습니다. 임산부의 경우 미세한 전류를 태아가 느끼고, 영향을 받을 수 있으니 사용하시면 안 됩니다.

고주파 마사지기, 온열 치료기

온열을 이용하여 국소 또는 전신을 치료하는 방법으로, 이용되는 온열에는 고주파에 의한 온열 초음파와 극초단파 전기요법이 있습니다. 암치료에도 사용하지만, 원래 생물의 세포는 일정 이상의 고온에 노출되면 생명유지에 필요한 단백질이 응고되기 때문에 사멸하고, 특히 암세포는 정상세포에 비해 상대적으로 고온에 약하다는 성질을 중시하여 이용합니다. 옛날부터 온열로 각종 질병을 치료해 대사를 왕성하게 하여 피로를 감퇴시키고 기관의  순환을 원활하게 하였습니다. 현재 정형외과의 물리치료법의 하나로 고주파 마사지기와 온열 치료기로 손상부위나 치료부위에 따뜻한 열 자극을 가하여 손상부위의 재생, 혈액 순환의 원활화 등을 돕습니다.